Все будет audi: как хорошо поработать, чтобы неплохо отдохнуть
Старый «немец» против нового. Тест-драйв двух Audi Q5
Часто бывает так, что между двумя поколениями автомобилей возникает огромная пропасть, в которую проваливаются не только конкуренты, но и относительно свежие автомобили. Audi Q5 — лучшее тому доказательство.
Фото © LIFE / Cтас Вазовски
Этот парень был неплох
Audi Q5 — один из самых продаваемых кроссоверов на российском рынке. Его заслуженно любили с самого появления по двум причинам. Во-первых, пусть он и стоил существенно дороже, чем японские и немецкие конкуренты, ехал он действительно неплохо. Во-вторых, ремонтировать Q5 удавалось относительно недорого. Даже официалы, известные своим лютым нравом и попыткой содрать с клиента втридорога, умудрялись делать замену масла, фильтров и колодок примерно за пять-шесть тыс. рублей.
Фото © LIFE / Стас Вазовски
Единственной проблемой была внешность Q5. Первое поколение кроссовера выглядело крайне спорно. Хорошо, что немцы вовремя осознали собственные ошибки и уже над кузовом второго поколения Q5 плотно поработали — выштамповки на кузовных панелях, отдельные декоративные элементы и, безусловно, новые диодные фары, благодаря которым машина приобрела облик полностью сформированного городского кроссовера, а не автомобиля, прошедшего через цыганское тюнинг-ателье.
Фото © LIFE / Стас Вазовски
На втором поколении Audi Q5 передняя оптика превратилась в полноценный элемент безопасности, а не кривой диодный понт. Полоса свечения выстроилась в ровную, осязаемую линию, которой пусть и не всегда хватает в дождь, но при обычных дорожных условиях поток пробивает темноту на сотню метров вперёд. У рестайлинговой версии Q5, которая появилась под занавес 2019 года, никакого колхоза по части оптики нет изначально — передние фары стилизованы под самые свежие Audi A4 с матрично-диодным блоком, и за их свечение, работу и внешний вид Audi нужно выразить почтение. В бюджетных кроссоверах (Q5 всё-таки именно из этой категории) мало кто настолько сильно заморачивается с оптикой.
Моторная гамма Q5 осталась прежней. В России компактный кроссовер продаётся с единственным доступным двигателем — двухлитровым 45 TFSI 249 л.с. Сам двигатель неплох, но он по-прежнему комплектуется преселективным роботом S-tronic quattro. и в этом его главная проблема. Всё дело в том, что система адаптации робота работает крайне странно. Стоит пару раз «навалить» со светофора, и робот начинает дёргаться даже в пробке. Правда, через полчаса спокойной езды робот успокаивается, будто ему, как дикому зверю, вкололи успокоительное.
Фото © LIFE / Александр Гострик
Засекать расход топлива в таком стиле очень тяжело. Рваная динамика способствует диким 15 литрам на 100 километров в городе, но если никуда не торопиться, то восемь литров в городе для двухлитровой машины с мощностью почти в 250 лошадей — это удивительный результат. Единственный вопрос по железу — надёжность семиступенчатого робота. DSG концерна Volkswagen не слишком хвалят последние несколько лет, но надо признать, что в Q5 робот едет приятно. За исключением вышеописанных случаев.
В 2020 году Audi Q5, кроме нового кузова, должен получить и более широкую гамму двигателей. К бензиновому агрегату добавится и мягкий гибрид Q5 55 TFSI E Quattro. Базой для мотора будет 249-сильный турбомотор и электродвигатель на 140 лошадиных сил. Общая выработка силовой установки составит 362 л.с. и 500 Нм крутящего момента — такими показателями, кстати, могут похвастаться не все спорткары. Не исключено, что Audi избавится и от слишком активного робота — ему на смену может прийти обычная восьмидиапазонная АКПП.
Фото © LIFE / Александр Гострик
Справедливости ради стоит сказать, что шум вся силовая установка издаёт только на повышенных оборотах, когда педаль газа максимально прижата к полу. В остальном, даже несмотря на тонкий металл кузова, двигатель не слышно совсем, а единственный звук, проникающий в салон, — мягкий гул колёс. Кстати, оба тестовых автомобиля не случайно «обули» в нешипованную резину. В городах, где дорожники работают хуже, чем в столицах, шипованная резина доставит дискомфорт, без раздражения получится ездить только в тёплое время года. Разбирать салон в надежде отыскать шумоизоляцию мы, конечно, не стали, но, откровенно говоря, за почти 4 млн рублей, которые просят за топовые комплектации, «шумка» могла быть существенно лучше.
Кроссовер, который смог
Audi Q5 «рубится» не на жизнь, а на смерть в самой конкурентной нише современного авторынка. Компактный кроссовер должен быть сразу S-классом на колёсах и Chevrolet Tahoe, чтобы потенциальный покупатель сделал выбор в его пользу. И тут нужно на секунду остановиться и подумать, сколько денег обычный житель мегаполиса готов выложить за такой кроссовер. Например, Toyota RAV4, Volkswagen Tiguan или Mazda CX-5 в верхней точке прайс-листа стоят примерно 2,6–2,9 млн рублей. И сразу же необходимо определиться с формулировками: японские кроссоверы и единственный бюджетный VW Tiguan в приличной комплектации, как бы ни хотелось, не могут потягаться с Audi Q5 по качеству исполнения. Единственное утверждение, с которым можно поспорить в этом случае, — спецверсии VW Tiguan, которые балуют владельца перфорированной кожей на сиденьях, «ромбиком» на спинках кресел и другим доступным люксом. В японских кроссоверах этого нет и не может быть по определению.
Все будет audi: как хорошо поработать, чтобы неплохо отдохнуть
_» href=»photos/3238/otdyh.jpg»> 
Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает
Если все время работать и никогда не отдыхать, можно стать самым богатым человеком на кладбище.
Джон Уэйнмейкер
Лето – прекрасная пора, время отпусков, каникул и насыщенных жарких выходных. Между тем большинство работающего населения нашей страны вынуждено массу времени «убивать» на трудовые «подвиги». Но, как говорится, кто умеет хорошо отдыхать, тот умеет и хорошо работать. А так ли это в действительности, разве способны трудоголики полностью отключиться от работы и отдохнуть по максимуму? Попробуем разобраться.
Ритм жизни современного человека можно без скромности назвать бешеным: ежедневно приходится пропускать через себя массу информации, строить карьеру, самоутверждаться и доказывать окружающим собственную состоятельность. Зачастую любой отдых становится для трудящегося не отдушиной и способом расслабиться, а очередным рывком, после которого необходимо время для восстановления. Объясняется это тем, что не умеют современные люди переключаться с одного на другое, с трудовых будней на отдых, расходуя при этом на приятное времяпрепровождение и отдых неоправданную массу сил и энергии. Именно поэтому у многих в последние годы все чаще диагностируется хроническая усталость, безжалостно «разоряющая» здоровье человека и разрушающая гармоничную связь с родными и близкими.
Делу время – потехе час
Считается, что деловые люди успевают все, но, к сожалению, в это «все» не всегда попадает отдых. Итак, сколько же нужно отдыхать трудящемуся человеку? В идеале отдыхать нужно хотя бы один раз в неделю и две недели в одно полугодие. Однако ни для кого не секрет, что многие работают даже в свои законные выходные, а об отпуске и мечтать забыли. Нередко даже находясь вне рабочего пространства, человек не перестает работать, что крайне негативно сказывается на его здоровье, усугубляя синдром хронической усталости. Даже имея один выходной в неделю, жизненно необходимо полностью отключиться от трудовых процессов, по возможности отказаться от рабочего телефона, не посещать электронную почту и тому подобное. После отдыха ощутимо повышается работоспособность, а организм наполняется зарядом новых сил и энергии. А вот чем себя занять, чтобы суметь полностью отдаться отдыху, – вопрос сугубо индивидуальный. Как говорится, на вкус и цвет товарища нет!
Отдых в течение рабочей недели
Отдыхайте в процессе работы и после трудового дня. К примеру, проработав за компьютером 50 минут, сделайте маленький перерыв, всего 5–10 минут будет достаточно вашему организму для восстановления. В эти минуты отдыха можно позвонить кому-то, сделать разминку или гимнастику для глаз.
После работы необходимо давать собственному организму пропорциональные нагрузки. Так, если ваша работа больше ориентирована на умственную деятельность, после трудового дня уделите особое внимание физическим нагрузкам – прокатитесь на велосипеде, пробежитесь или прогуляйтесь в парке, поплавайте в бассейне, займитесь фитнесом или йогой. Если же, наоборот, работа подразумевает физические нагрузки, то после нее требуется спокойный отдых – почитайте книгу, посмотрите фильм.
Отдых в выходные дни
Неотъемлемым завершением трудовой недели являются выходные. Помимо домашних забот и хлопот обязательно выделите время для отдыха. Общение с родными и близкими, отдых на свежем воздухе, посещение культурных мероприятий (выставки, спектакли, кино, концерты) – все это поможет начать новую рабочую неделю с бодростью и на позитиве.
Отпуск – это святое!
Каждый из нас знает, как долгожданен ежегодный отпуск, когда хотя бы на неделю-две можно отключиться от работы и посвятить это время себе. Заняться собственным здоровьем, сменить обстановку, получить массу положительных эмоций, тем самым зарядиться на год вперед. Путешествуйте, изучайте новые места, купайтесь в море, речках, озерах, загорайте с пользой на даче. Нельзя это «святое» время тратить на ремонт или уборку. Отпуск – это дни, которые даны для восполнения сил, бодрости и энергии.
Рекомендации:
• ложка хороша к обеду, так и в работе: отдыхать нужно, не доводя себя до истощения от усталости. Человеческий организм так устроен, что потенциал его может быть невероятным, однако без отдыха любые «подвиги» просто немыслимы. Обязательно соблюдайте режим труда и отдыха;
• откажитесь от монотонности, любая смена трудовой деятельности также служит своеобразным отдыхом. После утомительной «мозговой атаки» побалуйте себя физическими упражнениями, нагрузив свой организм, дайте «пищу» для души;
• хороший сон – залог здоровья! Каким бы объемом работы вы ни были завалены, обязательно уделяйте должное внимание сну. Именно во сне человек по-настоящему восстанавливается, отдыхает нервная система, все «запчасти» организма. Временной регламент здорового сна у каждого человека свой, условно считается, что для восстановления необходимо ежедневно спать по 8 часов. Однако помимо времени, отведенного для сна, важно и качество последнего. Вряд ли удастся выспаться человеку с возбужденной нервной системой. Для легкого засыпания побалуйте себя вечерними прогулками, водными процедурами. Не забывайте и о успокаивающих элементах декора в спальне;
• не отказывайтесь от обеденного перерыва, соблюдайте регламент труда и отдыха. Мало просто насытить свой организм пищей в обеденный перерыв, в оставшееся время прогуляйтесь, пообщайтесь с коллегами, почитайте книгу. И помните, хорошо работает только тот, кто умеет хорошо отдыхать.
Хорошо работать могут только те, кто хорошо отдыхает
Кто-то из великих однажды сказал: «Хорошо работать могут только те, кто хорошо отдыхает».
Несомненно, труд облагораживает человека, позволяя подняться на высшие уровни самосознания, стать лучше, благостнее, светлее. Труд не во имя наживы, но во имя добра. Работая, мы реализуем одну из важнейших функций, которая возложена на нас с рождения. И поэтому бессознательно в глубине Души возникает желание творить, создавать, помогать, нести в этот мир что-то, что можем дать только мы. В каждом из нас живет уникальная способность, дар. И каждый из нас непременно должен его раскрыть во имя всеобщего блага и Гармонии.
Даже если посмотреть на наше общество, мы заметим, что оно не признает лентяев, лодырей, бездельников, тех, кто ведет праздный образ жизни, не вкладывая в этот мир частицу своей Души. И неспроста. Посмотрите на подобных представителей. По большему счету такие люди просто деградируют, утрачивают силу, энергию, остроту ума, красоту, как внешнюю, так и внутреннюю, а вместе с этим и человечность.
Труд позволяет человеку раскрыться, проявить себя с самой лучшей стороны, оттачивая грани своей кристальной, сияющей Сути. Но и тут есть порог, переступив который вы можете оказаться в зоне, противоположной благу. Обозначим 2 таких порога:
а) работа через силу, с принуждением себя. Особенность в том, что любое дело приносит пользу лишь тогда, когда делается с радостью, удовольствием. В этом случае труд гармоничен. Иначе ни вам, ни окружающим ваш вклад ничего хорошего не принесет. В данном ключе становится актуальна тема предназначения. Ведь следуя своей судьбе, вы и работу будете выбирать такую, которая срезонирует с вами.
В плане правильности выбора своего дела можно привести цитату Э. Толле: «Если в том, чем ты занимаешься, нет ни радости, ни спокойствия, ни лёгкости, то это не обязательно означает, что тебе следует изменить то, что ты делаешь. Достаточно изменить то, как ты это делаешь». Но если изменить не получается, вот тогда и стоит задуматься о верности сделанного выбора.
б) игнорирование права на отдых. А вот этот пункт мы рассмотрим подробнее.
- Кто не отдыхает, тот не умеет работать
- Зачем же нужно отдыхать?
- Как лучше отдыхать?
Кто не отдыхает, тот не умеет работать
Помните, есть такая поговорка «кто не работает, тот не ест». В нашем случае перефразируем ее иначе «кто не умеет отдыхать, тот не умеет работать». Почему? Все просто. Отдых – это вторая сторона медали, где с первой находится труд. Это восстановление сил и энергии. Это балансировка жизни. Без качественного отдыха невозможен качественный рабочий процесс. И те, кто считает, что отдых – это бегство от дел, тот впадает в глубокое заблуждение.
И вот тут давайте вспомним о Гармонии, одном из важнейших законов Вселенной. Все в мире пронизано его тонким влиянием. И тема работы и отдыха не исключение. Возможно ли черное без белого? Возможно ли добро без зла? Возможно ли небо без земли? Труд и отдых два взаимодополняющих элемента. Как бессмысленен отдых, если до этого ничем не занимался и не устал, так и невозможна работа без восстановления баланса сил. Игнорирование одной из сторон медали обычно ведет к плачевным последствиям.
Есть такая категория людей, которые считают отдых чем-то неприемлемым, и даже больше, им стыдно отдыхать. Так вот, уважаемые трудоголики! Запишите еще одну свою обязанность: вовремя и полноценно отдыхать. Ваш отдых — не ваше личное дело, а ваша непосредственная обязанность перед обществом, родными и близкими.
Как прекрасно было сформулировано в одной из книг по НОТ (научной организации труда) еще в советское время: «Тот руководитель, который горит на работе, не жалея себя, является вредителем, отдаляющим окончательную победу коммунистического труда».
Зачем же нужно отдыхать?
Давайте обратимся к трактатам традиционной китайской медицины:
«Затянувшееся всматривание вредит крови, затянувшееся лежание вредит жизненной энергии, затянувшееся сидение вредит плоти, затянувшееся стояние вредит костям, а затянувшееся хождение вредит связкам. Таковы вредные последствия пяти видов переутомления».
Это наглядное описание того, что любое чрезмерное смотрение, сидение, стояние, лежание и хождение наносит вред нашему организму, энергии и энергетике.
«Чжуан Цзы» («Книга мастера Чжуана») гласит: «Безостановочная работа приводит к болезням, а беспрестанное думанье наносит внутренний вред».
С позиции энергетики этот вред заключается в следующем: в традиционной китайской медицине считается, что перенапряжение делает беспокойной ян ци (мужскую энергию), способствует её переизбытку, который обращается во внутренний жар, нарушая равновесие между ян ци и инь ци, вызывает болезни. Переутомление не только плохо сказывается на здоровье, но может поставить под угрозу и саму жизнь.
С позиции современной медицины переутомление приводит к ряду заболеваний, таких как синдром хронической усталости, нервное истощение, нервоз, психоз, страдает иммунная система, увеличивается нагрузка на сердце, организм быстрее изнашивается и стареет. Все это не может не сказаться на работоспособности и на отношениях с окружающими людьми.
Поэтому отдых важен не только для вашего здоровья, но и для гармоничных отношений с близкими и более эффективной работы.
Как лучше отдыхать?
Старайтесь выбирать такие виды отдыха, которые будут принципиально отличаться от того, чем вы занимаетесь обычно. Много сидели? Ходите! Ваш труд был физическим? Позвольте себе расслабиться дома с книгой или проведите день на природе на берегу водоема. Много думали над проектами? Расслабьте свой мозг и просто насладитесь природой или займитесь активными видами спорта и отдыха. Оставьте компьютер дома, если ваша работа постоянно связана с ним.
Ни в коем случае не берите работу с собой. Забудьте о ней. Пусть ваш отдых будет полноценным и максимально уводящим от любого напоминания о делах. Лишь только так можно с уверенностью сказать, что силы ваши придут в гармоничное равновесие, и, вернувшись к делам, вы сами почувствуете прилив вдохновения и энергии для новых свершений.
Смена деятельность позволяет нервной системе и организму в целом отдохнуть от привычной рутины, задействовать те области, которые ранее были пассивны. Таким образом, циркуляция энергетических потоков выравнивается, и тело чувствует прилив жизненности и радости Бытия.
В качестве вывода, пусть звучат следующие рекомендации:
- — «поддерживайте гармоничный баланс между работой и отдыхом» ,
- — «отдых позволяет сделать работу лучше» и
- — «хорошо работать могут только те, кто хорошо отдыхает ».
И пусть эти три правила станут для вас золотыми.
Цитаты про отдых
Отдых – это не просто безделье, как может кому-то показаться. Ведь отдыхать нужно всем и в обязательном порядке, иначе никакие заработки этого компенсировать не смогут! Лучшие цитаты про отдых – про самую важную часть нашей работы.
- Забавное об отдыхе
- Отдых для каждого
- Отдых как хобби
- Лень работать
- Семейное
- Время отпусков
Забавное об отдыхе
Смешные и прикольные цитаты про отдых, без которого даже любимым делом заниматься сложно.
- Отдых – это когда никто не указывает чем вам заниматься…
- По-настоящему можно отдохнуть лишь тогда, когда не приходится думать о делах.
- Работать нужно ровно столько, сколько необходимо для того чтобы ты мог позволить себе отдых.
- Всё просто: чем больше ты работаешь, тем дольше ты отдыхаешь!
- Отдых лишь тогда отдых, когда ты отдыхаешь от работы. Во всё остальное время – это лень и безделье.
- От количества отдыха ещё никто не умирал, в отличие от количества работы…
- Самое занятое время моих суток – часы моего отдыха.
- Как же замечательно отдыхается, когда ты и не работал… вы б только знали!
- Лучший отдых – это когда тебе не приходится вспоминать о том, что он закончится.
- Сильнее всего я устаю от созерцания чужого безделья…
- Как же сложно отдыхать от работы, которая тебе нравится.
- Никакое другое время в жизни так бесцельно и скоротечно не прожигается, как свободное…
- Туристический отдых – пожалуй, идеальный отдых, после которого требуется отдохнуть…
Отдых для каждого
Короткие и красивые цитаты про отдых, который требуется каждому.
- Отдыхать – безусловно, полезно. Кроме тех случаев, когда это вредит работе…
- Человек, который работал больше всех, заимел самое дорогое надгробие…
- Отдохнуть после работы так же полезно, как и поработать после отдыха.
- Если тебе кажется, что у тебя совсем нет времени на отдых – то это явный признак того что тебе необходима передышка.
- Никто не в состоянии работать бесконечно. Рано или поздно даже самому упёртому трудоголику потребуется разрядка.
- Более всего к отдыху располагают ближайшие часов 10-12 после пробуждения…
- Интеллектуальный труд многим кажется блажью, не требующей отдыха… пока они не попробуют подумать своей головой.
- Повзрослел – это когда тебе надоедает бегать в бар после работы.
- Отдыхать можно по-разному. Одним достаточно просто сменить занятие, а другим приходится спать…
- Ночью человек спит, а не отдыхает. Сон – это не отдых, а сон. Поэтому отдыхать нужно в процессе бодрствования.
- Страдание бездельем – вовсе не равно отдыху. Это скорее тоже своего рода форма работы, за которую тебе не платят…
- Смех без причины – признак того, что тебе срочно нужен отпуск!
Отдых как хобби
Интересные цитаты про отдых и незабываемый досуг, который каждый выбирает для себя сам.
- Самое главное наслаждение в жизни любого человека – незабываемый и неуловимый момент провала из бодрствования в сон.
- Изобретение электричества должно было стать величайшим окном в мир будущего… а стало окном в мир двенадцатичасовых смен на работе.
- Самый приятный отдых в жизни – отдых, который ты действительно заслужил.
- Пенсия – это необходимость отдыхать, когда ты только начал привыкать к работе…
- Люди настолько отдалились от природы, что считают время, проведённое с ней – отдыхом от жизни.
- Если человек занят делом, которое любит – он перестаёт делить время на отдых и работу. Он называет это единственным словом – жизнь.
- Старость наступает тогда, когда даже отдых вызывает усталость.
- Хороший отдых – это, конечно, хорошо, но уж больно утомляет…
- Отдыхать тоже нужно уметь! Бесцельно потраченное время – совсем не отдых, а просто бесцельно потраченное время.
- Я из того поколения, которое не умеет отдыхать. Мы отдыхаем, когда работаем…
- Психи, которые пытаются сделать этот мир лучше, не знают что такое отдых…
- Самая трудная работа в моей жизни – притворяться хорошим человеком, которому на вас не наплевать…
- Хочется отдыхать как можно дольше… но чтобы дольше отдыхать, нужно больше работать.
Лень работать
Цитаты про отдых и душевное спокойствие, которое он приносит.
- Мне кажется, что плохую погоду любят люди, которые не любят работать…
- Разве может что-то сравниться с любимым диваном, чашечкой чая и любимой книжонкой?
- Умиротворённый покой и сладкий отдых существуют только благодаря плодотворному труду.
- Народная мудрость гласит, что чем легче работалось, тем труднее отдыхать.
- Лучший отдых – это отдых, для которого не приходится выкраивать время.
- Человеку, который устал от жизни, никакой отдых не сможет принести облегчения…
- Мы любим вечернее время лишь по той причине, что на вечер приходится отдых большинства людей…
- Жизнь – отнюдь не место для развлечений. Таковым его делаем мы, когда устаём от работы…
- Если за время отпуска ты не успеваешь соскучиться по работе, то уже одно это – повод её сменить.
- Отдых – вещь сугубо индивидуальная. И осуждать за неправильный досуг может лишь человек, которому никогда в жизни не требовался отдых.
- Работа должна вызывать страсть и желание к ней возвращаться. Иначе это не работа, а каторга…
- Отпуск – это несколько недель пляжа в обмен на целый год работы…
Семейное
Не все любят отдыхать в одиночестве – цитаты про семейный отдых и не только.
- Отдых действительно сладок и приносит несказанное удовольствие только тому, кто по-настоящему устал.
- Отпуск – это время, когда можно уехать в другую страну и не носить маску. Именно по этой причине всех туристов считают варварами…
- Делу – время, а отпуску – две недели.
- Чем выше залетишь, тем сложнее спуститься вниз, чтобы отдохнуть.
- Городской отдых – это что-то среднее между компьютерными играми и шашлыком на фоне многоэтажек.
- Человек, подвержен износу не меньше, чем механизмы. Ему точно так же требуется время, чтобы смазать шестерёнки…
- Отдыхать нужно стильно и со вкусом, чтобы все коллеги вам весь следующий год завидовали!
- Хорошо отдыхает тот, кто отдыхает в тени собственного труда…
- В наше время, чтобы отдохнуть от общества – нужно как минимум в глухой лес забраться.
- Я могу отдохнуть только наедине с самим собой. С другими людьми – любой отдых превращается в работу.
- Сказочный отдых – это отдых, о котором все только мечтают, но никто его в глаза не видел…
- Лень – это аллергия на работу.
- Всем мужикам нужно только одно. Они мечтают об этом весь день на работе, а потом приходят домой, и требуют этого от вас – отдыха! Какая неслыханная наглость!
Время отпусков
Цитаты про отдых и отпуск, ради которого стоило поработать.
- Лучшая часть любого отпуска – это та, в которой наблюдаешь за тем, как другие работают…
- Сплетни о соседях – это форма отдыха, которой предаются ленивые домохозяйки.
- Самый сладкий отдых – это когда ты достиг того, ради чего так долго трудился.
- У отдыха тоже есть своя культура. Другое дело, что в этой культуре не слишком-то много культуры…
- Я тут не застрял! Я просто прилёг отдохнуть от мирской суеты…
- Отпуск – это время, в которое на работе как-то обходятся без тебя и никто от этого не умирает…
- Большинство мужчин даже не пытается самостоятельно спланировать отпуск… Начальству они доверяют выбор времени, а своим женщинам – выбор места.
- Золотое правило для отпусков: выкинь половину своих чемоданов перед отлётом, но возьми побольше денег.
- Отпуск – это отдых, после которого стоит немного отдохнуть, прежде чем браться за работу.
- Опытные мужчины знакомятся на пляжах с бледнолицыми девушками – у них отпуск только начался…
- У отпуска должно быть столько времени, чтобы начальство успело по вам соскучиться…
- Устаёшь целый год на работе, чтобы пару недель мог уставать в отпуске. Идеальный отдых большинства людей…
Я не умею отдыхать, что делать?
Реально не умею эмоционально отдыхать. Из за этого часто происходит выгорания — когда выходишь из дома и просто возвращаешься сразу обратно и сидишь ревешь в коридоре, кажется , что на пустом месте, но на самом деле из-за того, что до этого было слишком много вещей от которых просто не удалось отдохнуть.
Когда я не занимаюсь работой я думаю о работе, я даже сплю плохо потому что думаю о работе, когда я работаю нормально — все хорошо, но когда я в состоянии близком к выгоранию , то работа максимально непродуктивна и я себя начинаю ругать, что только ухудшает все. я пробовала найти хобби не слишком близкое к рабочей деятельности — мне все скучно и неинтересно, раньше мне помогали компьютерные игры, но теперь нет. Что делать не знаю. Кажется скоро свихнусь так.
Есть чему учиться!
Мне помогает:
Список дел и вычеркивание выполненных дел.
+ если возникли дела вне списка я их заношу и вычёркиваю. В конце дня хвалю себя за продуктивность. Все время себя ругать вредно для продуктивности.
Чтобы хорошо поработать — надо хорошо отдохнуть, потому что зацикленный мозг не может дать качественную работу
Если задача не находит решения — надо ее отложить и сделать то, что можешь сделать, есть шанс что пока ты не думаешь над решением задачи решение придёт (или отпадёт задача, что тоже бывает)
Мне помогает:
Список дел и вычеркивание выполненных дел.
+ если возникли дела вне списка я их заношу и вычёркиваю. В конце дня хвалю себя за продуктивность. Все время себя ругать вредно для продуктивности.
Чтобы хорошо поработать — надо хорошо отдохнуть, потому что зацикленный мозг не может дать качественную работу
Если задача не находит решения — надо ее отложить и сделать то, что можешь сделать, есть шанс что пока ты не думаешь над решением задачи решение придёт (или отпадёт задача, что тоже бывает)
Спасибо. Да, знаю , что это помогает. Но я себя начинаю ругать за то, что постоянно теряю списки, забываю ими пользоваться и т.д.
У нас вообще есть какой то культ » ругания » — то себя. То других.
Для продуктивности это очень плохо.
Мне помогает:
Список дел и вычеркивание выполненных дел.
+ если возникли дела вне списка я их заношу и вычёркиваю. В конце дня хвалю себя за продуктивность. Все время себя ругать вредно для продуктивности.
Чтобы хорошо поработать — надо хорошо отдохнуть, потому что зацикленный мозг не может дать качественную работу
Если задача не находит решения — надо ее отложить и сделать то, что можешь сделать, есть шанс что пока ты не думаешь над решением задачи решение придёт (или отпадёт задача, что тоже бывает)
Прекрасный совет! Нейтрализируете эффект Зейгранник вычеркиванием дел. Это реально работает, автор. Тоже так делаю
Такая же фигня. Стала пить успокаивающий сбор, и стало намного лучше. Теперь не думаю вечно и делах, не просыпаюсь по 10 раз перед будильником и могу деградировать в инете, не виня себя за это.
Если что, то сбор номер 3, взяла по показаниям врача из-за расстройств жкт при стрессе.
Тоже самое. но я знаю в чем причина в моем случае, мы жили очень бедно, мама никогда не хотела работать, теперь я панически боюсь остаться без работы и денег, иногда ночью спать не могу, что делать не знаю.
Мать всегда в негативе
Кем идти работать?
Написала бывшему другу, теперь схожу с ума
Что подарить беременной подруге на др
Мужики, увольняйте жён с работы
Почему так мало россиян учится за границей?
Раздельный бюджет — это пополам?
Отчего же в РФ так плохо, а на Западе так хорошо?
Почему бедные так злятся на тех, кто хорошо зарабатывает?
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
